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五谷雜糧——杞元養心粉
五谷雜糧磨粉機
五谷雜糧杞元養心粉
心的功能作用頗具主宰、統攝的意義，故古人稱(chēng)之為“君主之官”，足見(jiàn)其重要性。
心主血脈：心臟的健康狀態(tài)直接表現為我們的顏面。新的功能正常與否，?？蓮拿娌科つw的色澤反映出來(lái)。心氣旺盛，血脈充盈，則面色紅潤，有光澤：如果心氣不足，則面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色黯淡。
心主藏神：具有管理人的精神、意識、思維活動(dòng)的功能。心藏神的功能有兩方面的含義：一是與人的意識活動(dòng)有關(guān)，相當與現代所說(shuō)的大腦的功能：二是協(xié)調平衡全身內外的一切生理活動(dòng)。
枸杞子：滋補肝腎，益精明目，降低血壓。對造血功能有促進(jìn)作用。
蓮子：補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，降低血壓。
紅豆：健脾利水，清熱除濕，和血排膿，消腫解毒。
黑芝麻：有補肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥的功效。
核桃：核桃有健胃、補血、潤肺、養神，補腎固精。等功效?！渡褶r本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
冰糖：有養陰生津，潤肺止咳的功效。有宜于陰津不足，干咳，虛煩，口渴，常手足心發(fā)熱者。
日常養心技巧
飲食多吃服維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚(yú)和植物蛋白。少吃鹽，鹽攝入過(guò)多會(huì )增加血容量，加重心臟負擔。慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。
情緒忌大悲大喜，情緒失當會(huì )使腎上腺素分泌增加，血壓升高，心臟受累。
按摩肚擠位置是神厥穴，每晚睡前用食指按壓5-7分鐘，可以安然入睡。
運動(dòng)太極、瑜伽都是不錯的養心運動(dòng)。時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)。
夏季養心一年之中，最佳養心季節是夏季，此時(shí)暑熱逼人，容易煩躁，傷心血，宜多食用養心安神的食物，如茯苓、蓮子、紅豆等。
午時(shí)——心經(jīng)當令：午時(shí)是指11點(diǎn)到13點(diǎn)，這時(shí)候是心經(jīng)當令。心經(jīng)當令的時(shí)候是午時(shí)—陰生，在這種陰陽(yáng)交替的關(guān)鍵時(shí)刻，人們最好處于休息的狀態(tài)，不要干擾了陰陽(yáng)的變化，讓心火沉下去，讓腎水上來(lái)。所以每天必須午休是養生的一個(gè)小竅門(mén)。
心與小腸相表里：心出了問(wèn)題會(huì )表現在小腸經(jīng)上。在小腸經(jīng)當令的時(shí)候，13點(diǎn)到15點(diǎn)的時(shí)間段內，如身體出現了臉紅、胸悶這些現象，就應該注意心臟的健康了。
備注：枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否者會(huì )雪上加霜。
通便排毒多食（可加銀杏一兩）
主要用五谷雜糧磨粉機磨粉、雜糧磨粉機、不銹鋼五谷雜糧磨粉機、汽油五谷雜糧磨粉機等！
五谷雜糧杞元養心粉
心的功能作用頗具主宰、統攝的意義，故古人稱(chēng)之為“君主之官”，足見(jiàn)其重要性。
心主血脈：心臟的健康狀態(tài)直接表現為我們的顏面。新的功能正常與否，?？蓮拿娌科つw的色澤反映出來(lái)。心氣旺盛，血脈充盈，則面色紅潤，有光澤：如果心氣不足，則面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色黯淡。
心主藏神：具有管理人的精神、意識、思維活動(dòng)的功能。心藏神的功能有兩方面的含義：一是與人的意識活動(dòng)有關(guān)，相當與現代所說(shuō)的大腦的功能：二是協(xié)調平衡全身內外的一切生理活動(dòng)。
| 杞元養心配方表 | |||||
| 配料 | 枸杞 | 核桃 | 黑芝麻 | 蓮子 | 紅豆 |
| 重量（克） | 100 | 250 | 250 | 50 | 50 |
枸杞子：滋補肝腎，益精明目，降低血壓。對造血功能有促進(jìn)作用。
蓮子：補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，降低血壓。
紅豆：健脾利水，清熱除濕，和血排膿，消腫解毒。
黑芝麻：有補肝腎，益精血，填腦髓，增智力，烏須發(fā)，潤腸燥的功效。
核桃：核桃有健胃、補血、潤肺、養神，補腎固精。等功效?！渡褶r本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
冰糖：有養陰生津，潤肺止咳的功效。有宜于陰津不足，干咳，虛煩，口渴，常手足心發(fā)熱者。
日常養心技巧
飲食多吃服維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚(yú)和植物蛋白。少吃鹽，鹽攝入過(guò)多會(huì )增加血容量，加重心臟負擔。慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。
情緒忌大悲大喜，情緒失當會(huì )使腎上腺素分泌增加，血壓升高，心臟受累。
按摩肚擠位置是神厥穴，每晚睡前用食指按壓5-7分鐘，可以安然入睡。
運動(dòng)太極、瑜伽都是不錯的養心運動(dòng)。時(shí)間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)。
夏季養心一年之中，最佳養心季節是夏季，此時(shí)暑熱逼人，容易煩躁，傷心血，宜多食用養心安神的食物，如茯苓、蓮子、紅豆等。
午時(shí)——心經(jīng)當令：午時(shí)是指11點(diǎn)到13點(diǎn)，這時(shí)候是心經(jīng)當令。心經(jīng)當令的時(shí)候是午時(shí)—陰生，在這種陰陽(yáng)交替的關(guān)鍵時(shí)刻，人們最好處于休息的狀態(tài)，不要干擾了陰陽(yáng)的變化，讓心火沉下去，讓腎水上來(lái)。所以每天必須午休是養生的一個(gè)小竅門(mén)。
心與小腸相表里：心出了問(wèn)題會(huì )表現在小腸經(jīng)上。在小腸經(jīng)當令的時(shí)候，13點(diǎn)到15點(diǎn)的時(shí)間段內，如身體出現了臉紅、胸悶這些現象，就應該注意心臟的健康了。
備注：枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時(shí)等都不能吃枸杞子，否者會(huì )雪上加霜。
通便排毒多食（可加銀杏一兩）
主要用五谷雜糧磨粉機磨粉、雜糧磨粉機、不銹鋼五谷雜糧磨粉機、汽油五谷雜糧磨粉機等！
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